TRENNUNGS- & SCHEIDUNGSCOACHING
Toxische Trennung?
Und du kämpfst gegen ein System,
das dich nicht ernst nimmt?
Ich zeige dir, wie du deine eigene Trennungs- und Scheidungsresilienz® entwickelst, denn klassische Resilienz allein reicht nicht, um dich in einer toxischen Trennung zu behaupten und deine Ziele selbstbestimmt zu verfolgen.
„Meine Anwältin war sehr gut, aber Frau Schilling war das Geschenk, das ich gesucht und zum Glück gefunden habe. 1000 Dank für alles.“
– IT-lerin, 48 Jahre, 3 Kinder
Wenn du gerade nicht mehr weißt…
…was du zuerst erledigen musst…
… wie du auf die nächste Nachricht deines Ex reagieren sollst …
… was bei Gesprächen mit Anwalt, Jugendamt, Gericht oder Verfahrensbeistand auf dich zukommt …
… und wie du dich gegen Vorwürfe behaupten sollst, ohne dass deine Worte gegen dich verwendet werden …
Und, kommt dir das auch bekannt vor?
Du hast Angst, dass dir niemand glaubt, wenn du erzählst, was tatsächlich passiert ist.
Du bekommst eine Nachricht von ihm und du weißt sofort: „Das wird wieder Ärger geben!“
Du bist erschöpft von schlaflosen Nächten, „Kopfzerbrechen“, Kummer, Sorgen, Druck, Manipulationen und ständigen Auseinandersetzungen.
Und während du nach außen funktionierst, hast du innerlich längst das Gefühl, den Überblick zu verlieren.
Und dann bekommst du aber überall die gleichen Durchhalteparolen und „schlauen“ Tipps: Bleib ruhig. Setz Grenzen. Kommuniziere sachlich. Stärke dein Selbstbewusstsein. Geh deinen Weg…. ja klar, aber wie und wohin?
Eins spürst du längst…
„Das reicht hinten und vorne nicht. Mit diesen `Allgemeinsums´ werde ich das alles niemals hinbekommen…. So werde ich ganz sicher nicht das erreichen, was ich mir für mich und meine Kinder wünsche … endlich wieder lachen zu können, unbeschwert und in Frieden zu leben.“
Ja, du hast recht! Das ist der Punkt.
Du brauchst das für dich relevante Wissen, Klarheit und die Kompetenz, um dich in diesem System sicher zu bewegen, deine Position strategisch souverän zu vertreten, auch unter Druck wirksam zu kommunizieren und mit authentischer Haltung systemfest zu handeln.
Du bist eben nicht irgendein Fall.
Deine Geschichte, eure Kinder, eure Beziehung, dein Alltag und deine Zukunftspläne sind individuell. Hinzu kommen die Dynamiken mit deinem Ex und den beteiligten Institutionen. Deshalb gibt es keine Lösung von der Stange.
Eigentlich ist es doch, wie beim Schuhe kaufen, oder?
Dir passt eben auch nicht jeder Schuh. Ist er zu eng, tut er weh. Ist er zu groß, verlierst du ihn. Du brauchst genau die Größe und den Schuh, der zu dir passt und der dir gefällt, mit dem du dich wohlfühlst.
Genau darum geht es bei meiner patentierten Trennungs- und Scheidungsresilienz®. Ich zeige dir, wie du deine ganz eigene Stärke entwickelst … nicht nach einem allgemeinen Schema, sondern so, dass sie 100% zu dir, deiner Situation und deinem Leben passt.
So weißt du ganz genau…
- ✓was wirklich wichtig ist.
- ✓was du wann kommunizieren solltest.
- ✓wo du dich abgrenzen musst.
- ✓wann du wie reagieren musst… und wann besser nicht.
- ✓wie du mit Provokation, Druck und Manipulation umgehst.
- ✓wie du dich gegenüber Jugendamt, Gericht, Verfahrensbeistand oder Gutachter souverän positionierst.
- ✓und wie du dabei deine Stabilität, Haltung und deine Anliegen im Fokus behältst.
Alles in Allem:
Du gehst sicherer durch deine Trennung und Scheidung. Du verstehst schneller, was hinter bestimmten Situationen steckt, kennst die Spielregeln und erkennst, worauf es wirklich ankommt. So kannst du angemessen reagieren, auch wenn etwas anders läuft als erwartet.
Susanne Schilling
Als Expertin für Trennungs- & Scheidungsresilienz® bringe ich genau das mit, was du in einer hochstrittigen oder toxischen Trennung brauchst: umfassendes Fachwissen.
Als systemischer Coach, Juristin, Mediatorin (Master of Mediation) und Verfahrensbeiständin verbinde ich Recht, Psychologie und Kommunikationswissenschaft.
Ich weiß, wie das System funktioniert, kenne seine „Blindstellen“ und Vorurteile und setze dieses Wissen gezielt für dich und das Kindeswohl ein.
Das Ergebnis ist meine Methode der Trennungs- & Scheidungsresilienz®, dein klarer Rahmen für Klarheit, systemfeste Strategie und Handlungsfähigkeit.
Das passende Mentoring für deine Phase
Wo du gerade stehst, bestimmt, welche Unterstützung für dich sinnvoll ist.
Am Anfang der Trennung
In den ersten Monaten nach der Trennung werden die Weichen für das Verfahren und deine Zukunft gestellt.
Warte deshalb nicht, bis sich "Märchen und Lügen" zu Narrativen gegen dich verfestigt haben.
Werde von der Reagierenden zur Gestalterin, vermeide teure und schwerwiegende Fehler.
Lass uns sofort ein solides Fundament aufbauen, das dir mehr Halt, Struktur und Sicherheit gibt.
Phase 1
"Stark von Anfang an"
Das Verfahren läuft
Das Verfahren läuft, der Druck durch die gegnerischen Anwält:innen, Jugendamt und Gutachten steigt. Zwischen endlosem Schriftverkehr und Terminen z. B. mit dem Verfahrensbeistand drohen hochstrittige oder toxische Dynamiken dich zu zermürben. Jetzt brauchst du mehr als nur Rechtsschutz oder die klassische Resilienz… Du brauchst eine spezialisierte Antwort auf diese Ausnahmesituation.
Mit der Trennungs- und Scheidungsresilienz® bleibst du mental, emotional & strategisch stabil.
Phase 2
"Stark durch Trennung und Scheidung"
Nach dem Verfahren
Das Verfahren ist abgeschlossen. Die Regeln stehen.
Deswegen öffnet sich ein völlig neuer Raum für dich:
für deine neue Identität, Ziele und Wünsche, berufliche Entwicklungen und vielleicht eine neue Partnerschaft...
Jetzt ist deine Zeit.
Gestalte dir das Leben, das du schon immer leben wolltest.
Phase 3
"Neustarten nach Trennung und Scheidung"
Diese Angebote helfen dir immer und in jeder Phase.
SOS-LOKC®
Dein Problem. 2 Stunden. Ein klarer Plan. Wenn ein Termin ansteht, ein Schreiben vom Jugendamt oder Gespräch mit Guterachter, Verfahrensbeistand etc. dich aus der Bahn wirft und du sofort wieder Boden unter den Füßen brauchst.
Mehr erfahren →21 Letters to Justizia
Ich bin deine Übersetzerin im Paragrafendschungel. Ich nehme den Schreiben von Gericht und Jugendamt den Schrecken, damit du die Logik, Inhalte und Konsequenzen verstehst und endlich wieder agieren statt nur reagieren kannst.
Mehr erfahren →
Ich weiß, wovon ich spreche.
Ich habe selbst erlebt, was eine hochkonflikthafte Trennung mit einer Frau, einer Mutter und ihrem ganzen Leben machen kann. Genau daraus ist meine Arbeit entstanden.
Deshalb ist es mir ein Herzensanliegen, Frauen wie dich in hochstrittigen Trennungs- und Scheidungsverfahren mit Kindern mit Rat und Tat zu unterstützen. Und ich zeige dir, wie du aus Angst, Unsicherheit und dem Gefühl der Überforderung in Klarheit, Stärke, Selbstbestimmung und Handlungsfähigkeit kommst… basierend auf meiner Methode der Trennungs- und Scheidungsresilienz®.
Du bekommst bei mir nicht nur emotionale Unterstützung und auch keine isolierte juristische Information. Ich verbinde Systemverständnis, Kommunikation, Strategie und persönliche Stabilität zu einer Begleitung, die dich befähigt, deine Trennung und Scheidung selbstbestimmt zu meistern.
„Kein Anwalt und kein Psychologe hätten sie in dieser Form ersetzen können. Ihre Erklärungen waren stets klar und verständlich, und trotz der vielen traurigen Momente konnten wir auch gemeinsam lachen. Genau diese Mischung aus Professionalität, Menschlichkeit und Stärke hat für mich den entscheidenden Unterschied gemacht.“
-Führungskraft, Mutter, 42
SUSANNE SCHILLING
Die sieben Säulen der Trennungs- & Scheidungsresilienz®
Meine bewährte Methode für die besonderen Anforderungen
von Trennung und Scheidung
Klassische Resilienz hilft dir, übliche Belastungen zu bewältigen. Doch bei einer hochkonflikthaften Trennung und Scheidung mit toxischen Dynamiken reicht das allein bei Weitem nicht aus.
Du brauchst ein passendes Trennungsmindset, relevantes Wissen, eine systemfeste Positionierung, eine durchdachte Strategie, eine souveräne und systemgerechte Kommunikation sowie die Tat- und Umsetzungskraft, um deine Vorhaben konsequent in die Tat umzusetzen.
Und genau dieses Zusammenspiel bildet meine patentierte Trennungs- und Scheidungsresilienz® ab.
Das Fundament bildet dein Kernarchetyp. Das Konzept der Archetypen hat seine Wurzeln in der Tiefenpsychologie und wurde insbesondere durch C. G. Jung und seine analytische Psychologie geprägt. Dein Kernarchetyp hilft dir, deine inneren Antriebe, persönlichen Stärken und typischen Verhaltensmuster besser zu verstehen. So erkennst du, worauf du dich in deiner Trennung und Scheidung verlassen kannst und wo du dich möglicherweise selbst ausbremst.
Denn du musst nicht jemand anderes werden, um dich in dieser schwierigen Situation zu behaupten. Du musst aber erst einmal verstehen, wie und warum du handelst, wie du nun mal tickst, und woher deine Stärken und Schwachstellen dem Grunde nach kommen, sie genau zu kennen, um all das gezielt für dich einsetzen zu können.
Die sieben Säulen bilden den Rahmen. Wie du sie entwickelst und miteinander verbindest, richtet sich nach deiner Situation, deinen Zielen und den Herausforderungen, vor denen du stehst.
So entwickelst du Schritt für Schritt die Fähigkeit, auch unter Druck klar zu bleiben, dich nicht verunsichern oder manipulieren zu lassen und deine Trennung und Scheidung aktiv, strategisch und selbstbestimmt zu gestalten.
Jugendämter, Familiengericht und Gutachter
Ich bereite dich auf Gespräche und Termine mit Jugendamt, Familiengericht und Gutachter vor. Wir erarbeiten, wie du deine Anliegen klar und systemfest vermittelst, deine Haltung bewahrst und auch unter Druck souverän bleibst.
Du lernst, deine Position überzeugend darzustellen, Grenzen zu setzen und mit Provokationen umzugehen, ohne dich in endlosen Auseinandersetzungen aufzureiben.
Rechtsfragen
Du erhältst juristische Informationen ohne Fachchinesisch. Du verstehst wichtige familienrechtliche Grundlagen, etwa zu Sorge- und Umgangsrecht, Unterhalt und Zugewinnausgleich.
Du erfährst, wie ein familiengerichtliches Verfahren abläuft und worauf es ankommt. So kannst du deine Situation besser einschätzen, fundierte Entscheidungen treffen und Unsicherheiten abbauen.
Frauenfeindliche Vorurteile
Frauenfeindliche Vorurteile können dir überall begegnen, auch mitten in deiner Trennung und Scheidung.
Mit meiner Trennungs- und Scheidungsresilienz® lernst du, deine Position selbstbewusst zu vertreten und systemfest zu verteidigen. Du begegnest Abwertungen und Manipulationsversuchen klar und souverän, setzt Grenzen und stehst stark und konsequent für dich ein. Auch dann, wenn dein Ex-Partner oder andere Beteiligte versuchen, dich aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Das sagen meine Klientinnen…
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